500 gr. di gamberetti
400 gr. di polipetti
300 gr. di calamaretti
300 gr. di patate lesse (facoltative)
1 peperone dolce rosso grigliato e spellato
5 cucchiai di olio evo
5 cucchiai di aceto
1 spicchio di aglio
1 manciata di prezzemolo
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Preparazione:
Lessare separatamente i gamberetti, i calamaretti ed i polipetti, e metterli in una ciotola
Unire l'olio evo (io non ho messo l'aglio ed usato l'olio aromatizzato all'aglio).Aggiungere i peperoni tagliati a striscioline, l'aceto, il prezzemolo, salare e pepare.
Miscelare per bene e mettere in frigo per almeno tre orePrima di mettere in frigo, se volete che il pasto si completi anche di carboidrati ed altre proteine, aggiungete le patate tagliate a dadini e miscelate per bene.
